på att träna... MEN - har dock kommit dit att jag är inte alls sugen på socker, bröd eller annat onyttigt! Och DET är stort!

Har ätit "rätt" under 3 veckor även om jag inte tränat så mycket jag hade tänkt mig.

Jag var iväg förra helgen, övernattade på hotell, men även där åt jag rätt! Havregrynsgröt till frukost o sen fick de varsågod göra egna varianter av sallader till mig. Köpte tex. "räksmörgås" utan smörgåsen, la till keso o några osaltade cashewnötter... Det var ingen jätteportion jag fick - men i jämförelse med min väninna så äter jag väldigt lite nu för tiden. Denna "räksmörgås" dög för mig till två måltider. Jag blev varken hungrig eller sugen på något.

Och jag gick med henne i kiosken, hon var sugen på chips... och det störde mig inte alls. Jag var inte sugen på något.

Så nu känner jag att jag äntligen ÄNDRAT LIVSSTIL - inte bara det här att ändra diet för att komma iform.

Igårkväll tog jag tonfisk, gul paprika, kokt ägg... och jag fick EXTREM klåda över hela kroppen! Började i handflatorna och spred sig! Så jag tog en dusch o skrubbade mig... letade sen som en dåre efter allergitabletter men utan att hitta. Hittade lugnande mediciner - Atarax - som jag kollade på internet om och de kunde även användas mot nässelutslag... och tack o lov så blev jag bättre inom en timme.

Har nu bokat tid hos min husläkare för allergitest - jag misstänker tonfisken :( hoppas att det inte betyder att det är räkor också.

På Netto hade de rökt röding från Danmark till bra pris... åh så gott! Och även parmaskinka... 

Så ja, jag har fått kontrollen över min mat o det är sååå skönt. Skönt att ha kommit så långt att det inte känns som man offrar något eller sörjer något.

All svullnad är borta, på fingrar o ben.

Jag har inte mätt mig i cm. men i morse vägde jag 88,7 kg. Så det är -3,4 kg. på 3 veckor. Och det kan jag inte klaga på!

Bjuder på bilden av min sena lunch:

Parmaskinka
Sparris
Paprika
Ost
Vinäger

Till mellanmål blir det:
Kesella & bär

Så hej på en stund... eller dagar ;)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Åh, sitter här o deppar lite.   ÄR SÅ FET!    Är så otroligt missnöjd!   Och då är det lätt o tycka synd om sig själv o bara ge upp. Som ofta förr. Men jag ska bita ihop, packa min väska o cykla till gymmet. Och göra ett ordentligt svet...

Då har jag varit på gymmet o cyklat. 20 minuter cyklade jag i jämnt tempo och tog sen några övningar för magen då jag kände ingen träningsvärk där ;)   Imorgon är det ben-övningar som gäller. ...

Midja:                          106 cmSäte (Rumpa):              122 cmLår                            H: 69 cm     V: 70 cmOvanför knä               H: 47 cm      V: 47,5 cmArm                          H:36 cm       V: 36,5 cmVikt:                   ...

Midja:  Säte (Rumpa): Lår                     H:                 V: Ovanför knä         H:                V: Arm                    H:                V:  Vikt: ...

Så nu är dagens träning klar! Tar lite tid o hitta rutin. Tränade övre kropp, dvs. biceps, triceps, axlar o rygg. Både maskin o hantlar. Får putsa lite mer på vilka övningar jag ska göra varje gång. Men det känns skönt i armarna, ...