Direktlänk till inlägg 15 februari 2013
Åh, sitter här o deppar lite. ÄR SÅ FET! Är så otroligt missnöjd! Och då är det lätt o tycka synd om sig själv o bara ge upp. Som ofta förr. Men jag ska bita ihop, packa min väska o cykla till gymmet. Och göra ett ordentligt svet...
Då har jag varit på gymmet o cyklat. 20 minuter cyklade jag i jämnt tempo och tog sen några övningar för magen då jag kände ingen träningsvärk där ;) Imorgon är det ben-övningar som gäller. ...
Midja: Säte (Rumpa): Lår H: V: Ovanför knä H: V: Arm H: V: Vikt: ...
Så nu är dagens träning klar! Tar lite tid o hitta rutin. Tränade övre kropp, dvs. biceps, triceps, axlar o rygg. Både maskin o hantlar. Får putsa lite mer på vilka övningar jag ska göra varje gång. Men det känns skönt i armarna, ...