Jag vägde mig INTE i morse. För jag VET att jag har fuskat. Ja, fuskat o fuskat, dålig karaktär är vad det är... och brist på planering.

Men det gäller o lära sig något av det o ta nya tag.

Jag har ju just börjat jobba/praktisera, och går nu från 2 dagar i veckan till 4 dagar i veckan. Visserligen halvtid men efter 3 års sjukskrivning pga. utbrändet så ÄR det tufft.

Jag MÅSTE laga mat o ha redo i frysen att värma på.

Så i morgon ska jag laga mat för hela slanten. Både till att äta nyttigt här hemma och även matlådor på jobbet.

För när jag kommer hem, är trött o hungrig... då äter jag något snabbt och slänger mig på sofflocket. No good.

Och nu sitter jag o dricker lite rött. Men det är ingen fara. Den är full med antioxidanter och eftersom jag inte dricker mer än 1 - 2 glas och inte varje dag och inte varje helg.. så kan jag unna mig med gott samvete.

Och ännu bättre mår jag nu när jag vet hur jag ska komma förbi mina problem - genom att P L A N E R A och i morgon ska jag G E N O M F Ö R A.

Wish me luck   

 

Marie

8 oktober 2012 07:19

Vad roligt att "se" dig igen!
Dåliga och långvariga vanor är svåra att bryta. Jag måste vara fruktansvärt disciplinerad, annars blir det skit både med mat och träning. Fredag och lördag, var så där: för mycket av det goda toatlt sett. Men det var då. Veckorna lättare, jobbar heltid och äter bra då! Pepp i massor!!!! Men i helgen fick jag åtminstone lära mig att vågen inte säger hela sanningen, min träning börjar ge resultat!//Marie

http://miasvikt.bloggplatsen.se

Divan

8 oktober 2012 11:51

Tack detsamma! Kul o se dig ;)

Jo det tar lite tid o ändra på gamla ovanor. Men nu blir det ljusare igen ;)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

på att träna... MEN - har dock kommit dit att jag är inte alls sugen på socker, bröd eller annat onyttigt! Och DET är stort!   Har ätit "rätt" under 3 veckor även om jag inte tränat så mycket jag hade tänkt mig.   Jag var iväg förra helgen, ö...

Åh, sitter här o deppar lite.   ÄR SÅ FET!    Är så otroligt missnöjd!   Och då är det lätt o tycka synd om sig själv o bara ge upp. Som ofta förr. Men jag ska bita ihop, packa min väska o cykla till gymmet. Och göra ett ordentligt svet...

Då har jag varit på gymmet o cyklat. 20 minuter cyklade jag i jämnt tempo och tog sen några övningar för magen då jag kände ingen träningsvärk där ;)   Imorgon är det ben-övningar som gäller. ...

Midja:                          106 cmSäte (Rumpa):              122 cmLår                            H: 69 cm     V: 70 cmOvanför knä               H: 47 cm      V: 47,5 cmArm                          H:36 cm       V: 36,5 cmVikt:                   ...

Midja:  Säte (Rumpa): Lår                     H:                 V: Ovanför knä         H:                V: Arm                    H:                V:  Vikt: ...