Är uppe med tuppen känns det som. Kl. 9 klev jag upp.

Sitter o dricker mitt kaffe, ska snart äta min havregrynsgröt med linfrön, blåbär o kanel. Sen ska jag äta ett helt kokt ägg och 1 kokt äggvita. Då kommer jag hålla mig mätt av rätt saker.

Vägde mig i morse och hade gått ner 0,4 kg sen igår men jag ska inte stirra mig blind på vågen... jag märker redan nu att magen är fastare... jag har inte börjat göra några övningar, detta för att jag inte känner för det just nu. Jag känner mig själv och jag vet att viljan kommer sen. Och då finns det ingen återvändo.

När jag väl bestämmer mig då är det inget/ingen som kan få mig och backa. Alltså när det gäller saker som BARA rör mig själv.

En gång i tiden var det en personlig tränare som sa till mig att viktnedgång/komma i form, handlar 70% om maten och 30% om träning. Så jag valde att börja med fokus på kosten och sen lägger jag in träningen när tiden är rätt - för mig.

Visst, jag har betalat månadsavgift till gymmet sen i januari, 350 kr. i månaden. Jag är inte rik men jag ångrar inte de pengarna. Jag har varit på väg länge nu... och det får ta den tid det tar - så länge det går åt rätt håll ;)

Allt godissug är borta, inte en droppe vin har jag druckit... och jag saknar det inte heller.

Att jag kliver upp så här tidigt en lördagmorgon är olikt mig så jag vill tro att kroppen börjar svara på nyttigare mat, att det blir mer ork.

Så idag ska jag laga mat, blir säkert någon köttgryta med röda linser och sen blir det mer pannkakor för de är ju så goda o nyttiga. 

Jag måste alltid vara förberedd så att jag inte blir hungrig och behöver något NU... då är risken stor att man hamnar i någon kolhydratfälla!

Så jag planerar... 

If you fail to plan you plan to fail!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

på att träna... MEN - har dock kommit dit att jag är inte alls sugen på socker, bröd eller annat onyttigt! Och DET är stort!   Har ätit "rätt" under 3 veckor även om jag inte tränat så mycket jag hade tänkt mig.   Jag var iväg förra helgen, ö...

Åh, sitter här o deppar lite.   ÄR SÅ FET!    Är så otroligt missnöjd!   Och då är det lätt o tycka synd om sig själv o bara ge upp. Som ofta förr. Men jag ska bita ihop, packa min väska o cykla till gymmet. Och göra ett ordentligt svet...

Då har jag varit på gymmet o cyklat. 20 minuter cyklade jag i jämnt tempo och tog sen några övningar för magen då jag kände ingen träningsvärk där ;)   Imorgon är det ben-övningar som gäller. ...

Midja:                          106 cmSäte (Rumpa):              122 cmLår                            H: 69 cm     V: 70 cmOvanför knä               H: 47 cm      V: 47,5 cmArm                          H:36 cm       V: 36,5 cmVikt:                   ...

Midja:  Säte (Rumpa): Lår                     H:                 V: Ovanför knä         H:                V: Arm                    H:                V:  Vikt: ...