Idag handlade jag lite till.

• Det blev tahini (ska göra hummus snart)
• jordnötsmör
• stevia
• havregryn
• äggvitor på flaska
• tonfisk

Imorgon ska jag göra proteinbars (recept från Olga... här)

Ikväll gjorde jag tonfiskröra, hade kokta kikärtor hemma som jag slängde i, creme fraishe, kryddor, röd lök och majs. Det blev jättegott och är fin proteinkälla. Detta ska jag äta till frukost på en rågkuse.

Till lunchlådan är det en omelett gjord på 1 ägg och 3 äggvitor. Tomat o morötter ska jag också mumsa på och sen har jag med mig osaltade cashew nötter ifall jag blir jätte jätte jätte hungrig och har svårt att hålla mig.

Jag känner som jag börjar få kläm på maten och kan experimentera och blanda ihop nyttiga saker.

Steg på vågen i morse och jag har gått ner... men siffran kommer på fredag ;)

Jo, jag köper fettsnålare variant av de produkter jag handlar men jag avskyr allt som heter "light" produkter och är fyllda med aspartam osv. Stevia o Sukrin är "socker" som jag tillåter mig men sällan. Det är lika bra o ta bort socker.

Grönt te har jag inhandlat och rekommenderar det.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

på att träna... MEN - har dock kommit dit att jag är inte alls sugen på socker, bröd eller annat onyttigt! Och DET är stort!   Har ätit "rätt" under 3 veckor även om jag inte tränat så mycket jag hade tänkt mig.   Jag var iväg förra helgen, ö...

Åh, sitter här o deppar lite.   ÄR SÅ FET!    Är så otroligt missnöjd!   Och då är det lätt o tycka synd om sig själv o bara ge upp. Som ofta förr. Men jag ska bita ihop, packa min väska o cykla till gymmet. Och göra ett ordentligt svet...

Då har jag varit på gymmet o cyklat. 20 minuter cyklade jag i jämnt tempo och tog sen några övningar för magen då jag kände ingen träningsvärk där ;)   Imorgon är det ben-övningar som gäller. ...

Midja:                          106 cmSäte (Rumpa):              122 cmLår                            H: 69 cm     V: 70 cmOvanför knä               H: 47 cm      V: 47,5 cmArm                          H:36 cm       V: 36,5 cmVikt:                   ...

Midja:  Säte (Rumpa): Lår                     H:                 V: Ovanför knä         H:                V: Arm                    H:                V:  Vikt: ...