Jag tog till mig det hon skrev på sin FB sida, att man inte ska kalla sig för Tjockis osv. för man har ju faktiskt ett namn. Det är liksom onödigt att nervärdera sig själv på det sättet att kalla sig själv för namn.

Så nu heter jag DIVAN ;) Detta är ju en anonym blogg så jag går ju inte ut med mitt riktiga namn. Ganska skönt o kunna vara anonym.

Jag köpte en annonsfri bloggplats. Ett år pang på. Gymkortet har jag. Och nu har jag Olga som min PT även om VI inte har börjat riktigt. Det är ju inget som säger att jag inte får gå till gymmet o sätta igång... det är inte heller något som har hindrat mig hela veckan att gå till min praktikplats... men ändå har jag haft något inre hinder där.

Visst, det hände 2 jobbiga saker förra veckan som tog energi och jag kände mig så trött o besviken o allting. Så ju, det kan jag förstå. Tack o lov så känner jag ändå att jag är på G igen, satsar på hel arbetsvecka nästa vecka.

Igårkväll färgade jag håret, nu färgar jag ögonbrynen. Sen ska jag sy klart min tunika. Och efter det ska jag städa. Jag hann ju tvätta all smutstvätt igår och det var ju dags. Nu gäller det bara att sortera tvätten o lägga den på rätt plats.

En grej ang. det här att gå ner i vikt. Det är inte bara vikten och kroppsformen som påverkas... jag har ju haft svampinfektion på svampinfektion i ljumsken. Detta säkert för låren går så tätt ihop och det blir ju fuktigt där. Lite har jag gått ner och känner REDAN att detta börjar minska. Jag kommer sakna mina bröst när de försvinner till B igen men lite får man offra sig ;)

Nej, det är ingen man i mitt liv som kommer sörja mina bröst, det är bara jag som börjar förbereda mig mentalt.

Bort med svampinfektion i ljumskarna = BRA

Brösten minskar = mindre bra

HA HA HA

Vad mer måste jag förbereda mig på att försvinner som kan komma att sörjas? Jag tror inte det är så mycket faktiskt. Det blir bra det här.

Igår tillagade jag massa kycklingfilé som jag kan tugga på. Så nu behöver jag inte lag så mycket mat i helgen. Skönt det.

Jag är glad för att det inte har varit maten som har fått mig att gå upp i vikt, det har mer varit godis och stillasittande. Mat äter jag för att få i mig näring. Så lär jag mig vad det är för mat jag bör stoppa i mig så gör jag det.

Och jag ser fram emot Olgas recept/förslag på mat... så slipper jag tänka själv och gör bara som jag är tillsagd.

Trevlig helg!

Nu har jag skaffat mig en PISKA.

Självaste OLGA får nöjet att piska mig framåt... tills mina önskingar har blivit rutin.

Jag vet hon kommer njuta... och jag kommer svära... men ändå njuta :)

Nu ska det bli spännande.

Jag önskade mig träning på gym (har ju årskort till Actic i Kalmar) och även övningar hemma. Måste bara hitta mina hantlar som väger 10 lbs. (4,5 kg)

Over and out - dags för sängen!

är en bok jag rekommenderar!

Jag ska beställa den nu. Jag hade den tidigare men tyvärr blev den stulen. Så nu tänkte jag införskaffa den igen. Och använda mig av deras program och tips ;)

Du hittar boken hos Bokus.

Nu har jag fått en hund att ansvara för 1 gång om dagen.

Det är en äldre dam som bor ca. 20 min (på cykel) ifrån mig - hon kan inte längre gå ut med sin hund. Så när jag hörde om henne så såg jag direkt min EGEN vinst i det hela. För jag tycker ju det är så astråkigt att gå något varv helt ensam.

Så damen slipper nu fundera på att ta bort sin hund och jag får anledning att ta mig ut varje dag och hålla på i en timme o 40 minuter. Först är det 20 min. på cykel till damen och hunden - sen ut med hunden i en timme (blandat cykel och promenad) och sen 20 min. på cykel hem. VARJE dag.

Ibland tar jag morgonpasset och ibland eftermiddagspasset. Vi är alltså två som hjälper damen med hunden. Och jag är så lycklig och tacksam för att få låna hunden

Imorgon ska jag till jobb och det betyder att ikväll måste jag göra matlåda och planera 4 dagar framåt för jag kommer nog bli rätt slut - först att jobba och sen gå ut med hunden... det tar ju tid o bygga upp energin när jag har varit hemma i nästan 4 år!!!!

Men jag sover skönt om nätterna... njuter av mitt nya liv.

Men nu ska jag se över vad jag har för mat här hemma ;)

Jag vägde mig INTE i morse. För jag VET att jag har fuskat. Ja, fuskat o fuskat, dålig karaktär är vad det är... och brist på planering.

Men det gäller o lära sig något av det o ta nya tag.

Jag har ju just börjat jobba/praktisera, och går nu från 2 dagar i veckan till 4 dagar i veckan. Visserligen halvtid men efter 3 års sjukskrivning pga. utbrändet så ÄR det tufft.

Jag MÅSTE laga mat o ha redo i frysen att värma på.

Så i morgon ska jag laga mat för hela slanten. Både till att äta nyttigt här hemma och även matlådor på jobbet.

För när jag kommer hem, är trött o hungrig... då äter jag något snabbt och slänger mig på sofflocket. No good.

Och nu sitter jag o dricker lite rött. Men det är ingen fara. Den är full med antioxidanter och eftersom jag inte dricker mer än 1 - 2 glas och inte varje dag och inte varje helg.. så kan jag unna mig med gott samvete.

Och ännu bättre mår jag nu när jag vet hur jag ska komma förbi mina problem - genom att P L A N E R A och i morgon ska jag G E N O M F Ö R A.

Wish me luck   

Allting flyter på.

Jag har börjat experimentera mera med maten. Men jag äter alltid havregrynsgröt till frukost.

1 dl. havregryn

2 dl. vatten

liiiite salt

In i micron i 2 min.

2 tsk psylliumfrön / linfrön

Kanel (obegränsat)

En näve blåbär (från frysen)

2 äggvitor

Sen är det bara o slurpa i sig ;)

Detta äter jag varje morgon.

Jag har inte börjat träna än men viktnedgången fortsätter.

Jag är så taggad att hålla mig till min mat, har förbjudit mina vänner att ta något godis till mitt hem. Det får stanna utanför. Även om jag inte skulle äta det så tycker jag det är onödigt att ha frestelser i närheten. Detta är ju mitt hem. Sen om det ligger framme när jag åker o hälsar på andra, det lägger jag mig inte i.

Jag har länge inväntat denna känsla, att bli redo att ta tag i min vikt. Och det går inte att säga till någon som inte är motiverad att "du måste"... jag tror alla får ta det i sin takt. För det blir rätt då.

Klart jag har funderat på gastric bypass, men eftersom jag minns att jag var i form för ca. 5 år sedan och hur jag tog mig dit, så är jag säker på att jag inte har provat ALLT innan man bestämmer sig för en operation. Men klart man inte kan belasta kroppen hur mycket som helst. 100 kg. är mycket att släpa runt på. Tack o lov så gick jag aldrig upp till tresiffrigt... men nära.

Jag tror att anpassningen till ett liv efter GBP operation är mycket svårare än att ta tag i problemet själv. Men jag har ju den fördelen att ha varit tränad innan, har även kvar muskelminne, musklerna kommer snabbare förstå när jag börjar träna. Och jag vet vad träningsvärk är och ÄLSKAR det... och blodsmak i munnen... längtar dit!

Så förhoppningsvis kan jag ta mig till träningslokalen i veckan och börja ;)

Är uppe med tuppen känns det som. Kl. 9 klev jag upp.

Sitter o dricker mitt kaffe, ska snart äta min havregrynsgröt med linfrön, blåbär o kanel. Sen ska jag äta ett helt kokt ägg och 1 kokt äggvita. Då kommer jag hålla mig mätt av rätt saker.

Vägde mig i morse och hade gått ner 0,4 kg sen igår men jag ska inte stirra mig blind på vågen... jag märker redan nu att magen är fastare... jag har inte börjat göra några övningar, detta för att jag inte känner för det just nu. Jag känner mig själv och jag vet att viljan kommer sen. Och då finns det ingen återvändo.

När jag väl bestämmer mig då är det inget/ingen som kan få mig och backa. Alltså när det gäller saker som BARA rör mig själv.

En gång i tiden var det en personlig tränare som sa till mig att viktnedgång/komma i form, handlar 70% om maten och 30% om träning. Så jag valde att börja med fokus på kosten och sen lägger jag in träningen när tiden är rätt - för mig.

Visst, jag har betalat månadsavgift till gymmet sen i januari, 350 kr. i månaden. Jag är inte rik men jag ångrar inte de pengarna. Jag har varit på väg länge nu... och det får ta den tid det tar - så länge det går åt rätt håll ;)

Allt godissug är borta, inte en droppe vin har jag druckit... och jag saknar det inte heller.

Att jag kliver upp så här tidigt en lördagmorgon är olikt mig så jag vill tro att kroppen börjar svara på nyttigare mat, att det blir mer ork.

Så idag ska jag laga mat, blir säkert någon köttgryta med röda linser och sen blir det mer pannkakor för de är ju så goda o nyttiga. 

Jag måste alltid vara förberedd så att jag inte blir hungrig och behöver något NU... då är risken stor att man hamnar i någon kolhydratfälla!

Så jag planerar... 

If you fail to plan you plan to fail!

Idag handlade jag lite till.

• Det blev tahini (ska göra hummus snart)
• jordnötsmör
• stevia
• havregryn
• äggvitor på flaska
• tonfisk

Imorgon ska jag göra proteinbars (recept från Olga... här)

Ikväll gjorde jag tonfiskröra, hade kokta kikärtor hemma som jag slängde i, creme fraishe, kryddor, röd lök och majs. Det blev jättegott och är fin proteinkälla. Detta ska jag äta till frukost på en rågkuse.

Till lunchlådan är det en omelett gjord på 1 ägg och 3 äggvitor. Tomat o morötter ska jag också mumsa på och sen har jag med mig osaltade cashew nötter ifall jag blir jätte jätte jätte hungrig och har svårt att hålla mig.

Jag känner som jag börjar få kläm på maten och kan experimentera och blanda ihop nyttiga saker.

Steg på vågen i morse och jag har gått ner... men siffran kommer på fredag ;)

Jo, jag köper fettsnålare variant av de produkter jag handlar men jag avskyr allt som heter "light" produkter och är fyllda med aspartam osv. Stevia o Sukrin är "socker" som jag tillåter mig men sällan. Det är lika bra o ta bort socker.

Grönt te har jag inhandlat och rekommenderar det.